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吃什么粗糧能改善便秘

病情描述:
吃什么粗糧能改善便秘
共1個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
充足的水分攝取可以軟化糞便,在空調(diào)房久坐的學習族尤其要注意。早上起床空腹喝一杯蜂蜜水,然后在一天余下的時間里,只要有空就不要忘“水的伺候”。想有好皮膚,就從飲水開始吧!每天養(yǎng)成定時到廁所“蹲一蹲”的習慣,最好是早上一起床就去。即便當時沒有便意也去試一試,當然不用強逼自己哦!
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