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男人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能提高性能力嗎

患者：男，30歲

病情描述:
我老公這幾天總是沒有性欲，身體還有點(diǎn)發(fā)虛，男人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能提高性能力嗎？
共2個(gè)回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
可以。適量運(yùn)動(dòng)對(duì)性生活和諧有益，并且經(jīng)常鍛煉還可以改善身體素質(zhì)，從而促進(jìn)性功能的提升。此外，運(yùn)動(dòng)對(duì)心情也有調(diào)解作用，可促進(jìn)生活規(guī)律、緩解壓力等；還能加快血液循環(huán)，使自己長(zhǎng)期處于最佳狀態(tài)。飲食上還可以多吃泥鰍、韭菜等補(bǔ)腎固精類食物，避免辛辣、油膩類食物，多喝水，加快身體代謝。若無明顯作用，需要及時(shí)去往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定是否存在患病可能，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥治療。
馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
性功能和身體的健康狀況有關(guān)。腹部、腰部和大腿部位的肌群是人體的三大性愛肌群，可通過運(yùn)動(dòng)對(duì)其進(jìn)行規(guī)律鍛煉，從而全面提升男性性能力，提高性生活質(zhì)量。游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，長(zhǎng)保性欲，也可提高性能力。但要注意，運(yùn)動(dòng)雖有好處，但不可過量，避免造成筋骨拉傷。飲食上也要注意多吃腰果、雞蛋等高營(yíng)養(yǎng)食物，避免油膩、刺激性食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果等。
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