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失眠的調(diào)理方法

患者：男，25歲

病情描述:
失眠的調(diào)理方法
共1個(gè)回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠可能與生活壓力或生活節(jié)奏過(guò)快、緊張和焦慮有關(guān)，也可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)。主要通過(guò)心理、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方法進(jìn)行調(diào)理，要保持好心情，緩解生活和工作壓力，多參加一些游泳有氧運(yùn)動(dòng)。睡前可以聽(tīng)輕音樂(lè)或洗熱水澡促進(jìn)睡眠，還可以服用安神補(bǔ)腦液、七葉安神片等藥物。
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