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抑郁癥怎么自我治療

患者:男,21歲

病情描述:
抑郁癥怎么自我治療
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
病人應(yīng)該制定一個合理的計劃。每天晚上睡覺前,他們應(yīng)該為明天要做的事情制定一個計劃。這個計劃不能定得太高或太低。他們應(yīng)該有一些空閑時間,這樣他們才能每天順利地完成計劃。病人應(yīng)該及時確認(rèn)自己。每天晚上睡覺前,他們應(yīng)該充分肯定過去一天的成就和進(jìn)步,不要談?wù)撓麡O的事情。
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