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女性絕經(jīng)期怎么度過

患者:女,40歲

病情描述:
女性絕經(jīng)期怎么度過
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
合理膳食喚回年輕活力,一可以飲食低脂,“絕經(jīng)期”婦女膳食要清淡,要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。二可以多吃蔬菜,許多富含纖維的蔬菜,如蘿卜、黃瓜等,可增加胃腸蠕動,促進(jìn)膽固醇的排泄。三可以增加鈣鐵,“絕經(jīng)期”婦女體內(nèi)雌激素水平降低,骨組織合成代謝下降,易發(fā)生骨質(zhì)疏松。因此,“絕經(jīng)期”女性要常食用奶制品等含高鈣的食品。
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