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產(chǎn)婦在坐月子時(shí)能喝蜂蜜水嗎

病情描述:
產(chǎn)婦在坐月子時(shí)能喝蜂蜜水嗎

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)婦坐月子期間可以適量飲用溫?zé)岬姆涿鬯饕兄诰徑獗忝?、促進(jìn)傷口愈合、補(bǔ)充能量及改善睡眠質(zhì)量。

1、緩解便秘

蜂蜜富含膳食纖維和果糖，能溫和刺激腸道蠕動(dòng)。建議每日飲用不超過(guò)200毫升，避免空腹飲用。

2、促進(jìn)愈合

蜂蜜含有的葡萄糖氧化酶具有抗菌作用，對(duì)會(huì)陰側(cè)切或剖腹產(chǎn)傷口恢復(fù)有幫助。需選用經(jīng)巴氏殺菌的合格產(chǎn)品。

3、能量補(bǔ)充

產(chǎn)后身體虛弱時(shí)，蜂蜜中的單糖可快速吸收。建議搭配溫水稀釋，避免直接食用高濃度蜂蜜。

4、改善睡眠

蜂蜜能促進(jìn)色氨酸進(jìn)入大腦轉(zhuǎn)化為血清素，哺乳期夜間飲用可幫助調(diào)節(jié)作息。注意飲用后及時(shí)清潔口腔。

飲用時(shí)水溫應(yīng)控制在40℃以下，避免與豆腐、韭菜等食物同食。糖尿病產(chǎn)婦或出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停止飲用。

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