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剛懷孕的人應(yīng)吃哪些食物

患者:女,24歲

病情描述:
剛懷孕的人應(yīng)吃哪些食物
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

剛懷孕的人可以適量吃雞蛋、西藍花、燕麥、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、琥珀酸亞鐵片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,建議每日食用1-2個水煮蛋或蒸蛋。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和維生素C,能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,可清炒或焯水涼拌食用。

3、燕麥

燕麥含膳食纖維和B族維生素,可緩解孕早期便秘,建議選擇無添加的純燕麥片煮粥。

4、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素,預(yù)防孕婦貧血,宜選用瘦牛肉燉煮或清炒至全熟。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,孕前3個月至孕早期需每日補充400-800微克。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片幫助胎兒骨骼發(fā)育,需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整劑量以避免便秘等副作用。

3、琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片治療妊娠期缺鐵性貧血,服藥期間需配合維生素C促進吸收。

4、復(fù)合維生素片

復(fù)合維生素片補充孕期全面營養(yǎng),應(yīng)選擇專為孕婦設(shè)計的配方避免維生素A過量。

孕期飲食需注意少食多餐,避免生冷辛辣食物,定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)指標,出現(xiàn)嚴重孕吐或營養(yǎng)不良應(yīng)及時就醫(yī)。

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