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懷孕初期能吃番茄醬嗎

病情描述:
懷孕初期能吃番茄醬嗎
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕初期可以適量吃番茄醬。番茄醬含有維生素C、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)素,但需注意含糖量及添加劑成分,建議選擇低糖或無添加產(chǎn)品。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

番茄醬中的番茄紅素有助于抗氧化,維生素C可促進(jìn)鐵吸收,適量食用對(duì)孕婦有益。

2、糖分控制

市售番茄醬可能含較多添加糖,過量攝入可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn),建議控制每日攝入量。

3、添加劑注意

部分番茄醬含防腐劑或增稠劑,長(zhǎng)期大量食用可能影響健康,選購時(shí)應(yīng)查看配料表。

4、胃腸刺激

酸性番茄醬可能加重孕早期反酸癥狀,胃酸過多者應(yīng)減少食用頻率。

孕期飲食建議以新鮮食材為主,加工食品需適量,出現(xiàn)不適及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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