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糖尿病人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

病情描述:
糖尿病人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

糖尿病患者可通過控制血糖、補(bǔ)充鈣質(zhì)、適度運(yùn)動、定期骨密度檢測等方式預(yù)防骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松在糖尿病患者中較為常見,主要與高血糖、鈣磷代謝紊亂、維生素D缺乏、微血管病變等因素有關(guān)。

1、控制血糖

長期高血糖會加速骨量流失,糖尿病患者需通過飲食控制、規(guī)律用藥等方式維持血糖穩(wěn)定,減少對骨骼的損害。

2、補(bǔ)充鈣質(zhì)

每日攝入適量乳制品、豆制品等富含鈣的食物,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

3、適度運(yùn)動

進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動如快走、太極拳等有助于增強(qiáng)骨密度,每周保持適量運(yùn)動可刺激骨骼生長。

4、定期檢測

每年進(jìn)行骨密度檢查,監(jiān)測骨骼健康狀況,發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)。

糖尿病患者應(yīng)避免吸煙、過量飲酒,保證充足日照以促進(jìn)維生素D合成,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物。

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