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增強記憶力有什么方法

病情描述:
增強記憶力有什么方法
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
正在學習期間,壓力太大或者是熬夜等都會造成記憶力減退的情況發(fā)生。首先,要有充足的睡眠,并且要保證睡眠質(zhì)量。很多人記性不好就是因為經(jīng)常失眠,睡眠不足導致的。充足的睡眠才能夠一定程度上提高記憶力。早上起床和晚上睡覺前記憶力是最強的時候,所以在晚上睡覺前回想一下一天的時候,早上起床規(guī)劃一下一天的事情,養(yǎng)成這樣的習慣自然就不會丟三落四的了。
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