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經(jīng)期后吃哪些食物

病情描述:
經(jīng)期后吃哪些食物
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曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
月經(jīng)是女性的正常生理周期,可以幫助女性排除體內(nèi)毒素,同時(shí)月經(jīng)也是女性最脆弱的時(shí)期,身體的抵抗力會(huì)變差,而且月經(jīng)后,由于月經(jīng)期失血較多,尤其是女性較多,身體的血液營(yíng)養(yǎng)流失比較嚴(yán)重,需要及時(shí)補(bǔ)充。經(jīng)期過后,女性可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物,可以多吃紅糖,紅糖味更溫,可以補(bǔ)氣血,還可以散瘀散寒止痛,另外紅棗也是補(bǔ)血的佳品,是所有補(bǔ)血食物中的王者,紅棗的性味溫和,可以提高人體血液循環(huán)速度,還可以增加血液中的紅細(xì)胞含量。
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