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香菜可以夠在感冒的時候吃嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
香菜可以夠在感冒的時候吃嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

感冒期間可以適量吃香菜。香菜富含維生素C和膳食纖維,有助于增強免疫力,但需注意過敏體質(zhì)或胃腸敏感者應謹慎食用。

一、維生素補充

香菜含有豐富維生素C,能幫助緩解感冒癥狀,促進呼吸道黏膜修復。

二、膳食纖維作用

香菜中的膳食纖維有助于維持腸道健康,改善感冒期間可能出現(xiàn)的消化功能減弱。

三、刺激食欲

香菜的特殊香氣可刺激食欲,改善感冒導致的味覺減退和食欲不振。

四、抗菌特性

香菜中的揮發(fā)油成分具有一定抗菌作用,對呼吸道感染可能產(chǎn)生輔助效果。

感冒期間飲食宜清淡,可將香菜切碎加入熱湯或粥中食用,避免生冷刺激。若出現(xiàn)過敏反應應立即停止食用并就醫(yī)。

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