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經(jīng)期頭痛怎么進行緩解

病情描述:
經(jīng)期頭痛怎么進行緩解
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

經(jīng)期頭痛可通過熱敷、調(diào)整飲食、適度運動、藥物治療等方式緩解。經(jīng)期頭痛通常由激素波動、前列腺素分泌增加、睡眠不足、原發(fā)性頭痛疾病等原因引起。

1. 熱敷

用溫熱毛巾敷于頸部或額頭,有助于擴張血管改善血液循環(huán),緩解血管痙攣性頭痛,每次持續(xù)15-20分鐘。

2. 調(diào)整飲食

避免攝入含酪胺的奶酪、巧克力等食物,減少咖啡因飲料,適量補充鎂含量高的堅果、深綠色蔬菜。

3. 適度運動

選擇經(jīng)期瑜伽、散步等低強度運動,促進內(nèi)啡肽分泌,但應(yīng)避免劇烈運動加重頭痛癥狀。

4. 藥物治療

嚴重頭痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥,或佐米曲普坦等特異性偏頭痛治療藥物,禁用含咖啡因的復方制劑。

經(jīng)期保持規(guī)律作息,避免過度勞累,記錄頭痛發(fā)作特點有助于醫(yī)生判斷病因,持續(xù)性劇烈頭痛需排除器質(zhì)性疾病。

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