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梨子的功效與有什么作用

病情描述:
梨子的功效與有什么作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

梨子具有潤(rùn)肺止咳、清熱降火、促進(jìn)消化、補(bǔ)充水分等功效,適合干燥季節(jié)或咽喉不適時(shí)食用。梨子的作用主要有緩解干咳、降低血壓、幫助排便、改善皮膚狀態(tài)。

1、潤(rùn)肺止咳

梨子性涼,含有配糖體和鞣酸成分,能緩解咽喉干燥和干咳癥狀,適合感冒后期或慢性咽炎患者食用。

2、清熱降火

梨子富含水分和有機(jī)酸,可中和體內(nèi)燥熱,對(duì)口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火癥狀有一定緩解作用。

3、促進(jìn)消化

梨子中的膳食纖維和果膠能刺激胃腸蠕動(dòng),幫助消化功能較弱者改善腹脹、便秘等情況。

4、補(bǔ)充水分

梨子含水量超過(guò)80%,且含鉀、鎂等電解質(zhì),可快速補(bǔ)充體液,預(yù)防脫水引起的疲勞和頭暈。

建議選擇成熟度適中的新鮮梨子,脾胃虛寒者不宜空腹食用,糖尿病患者需控制攝入量。

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