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不孕癥的預(yù)防注意事項(xiàng)有哪些

病情描述:
不孕癥的預(yù)防注意事項(xiàng)有哪些
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劉姍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 生殖中心

不孕癥的預(yù)防注意事項(xiàng)主要有保持健康體重、避免生殖系統(tǒng)感染、減少環(huán)境毒素接觸、控制心理壓力。

1、健康體重

肥胖或過瘦均可能干擾激素分泌,建議通過均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在正常范圍。

2、預(yù)防感染

衣原體、淋球菌等生殖系統(tǒng)感染可能導(dǎo)致輸卵管堵塞,須注意性衛(wèi)生并定期進(jìn)行婦科檢查。

3、減少毒素

長期接觸農(nóng)藥、重金屬等環(huán)境污染物可能損害生殖功能,職業(yè)暴露人群需做好防護(hù)措施。

4、壓力管理

慢性應(yīng)激會(huì)抑制下丘腦-垂體-性腺軸功能,可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。

備孕期間建議戒煙限酒,避免高溫環(huán)境,女性可監(jiān)測基礎(chǔ)體溫掌握排卵規(guī)律,男性應(yīng)避免久坐和緊身褲。

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