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生姜泡蜂蜜水有什么功效和作用

病情描述:
生姜泡蜂蜜水有什么功效和作用
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

生姜泡蜂蜜水具有溫中散寒、潤肺止咳、緩解疲勞、增強免疫等功效,適合風寒感冒初期、胃腸不適、咽喉干癢等人群適量飲用。

1、溫中散寒

生姜辛溫,能促進血液循環(huán),改善手腳冰涼;蜂蜜甘平可中和姜的辛辣,適合受寒后飲用。胃腸受涼腹瀉者可搭配紅糖增強效果。

2、潤肺止咳

蜂蜜含抑菌成分能緩解咽喉炎癥,生姜揮發(fā)油可稀釋痰液。對風寒咳嗽有效,但風熱咳嗽(痰黃稠)不宜使用。

3、緩解疲勞

蜂蜜中的果糖能快速補充能量,生姜姜辣素可刺激交感神經(jīng)。運動后或加班時飲用有助于恢復體力。

4、增強免疫

生姜酚類物質(zhì)具有抗氧化作用,蜂蜜含多種酶和礦物質(zhì)。秋冬季節(jié)每日少量飲用可幫助預防普通感冒。

建議晨起空腹飲用效果更佳,糖尿病患者應控制蜂蜜用量,胃炎急性發(fā)作期禁用。連續(xù)飲用不宜超過兩周,癥狀無改善需就醫(yī)。

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