指甲側邊和肉脫離可通過保持局部清潔、避免外力刺激、使用抗感染藥物、補充營養(yǎng)、就醫(yī)處理等方式改善。指甲側邊和肉脫離可能與外傷、真菌感染、營養(yǎng)不良、甲溝炎、銀屑病等因素有關。

1、保持局部清潔

指甲側邊和肉脫離時需每日用溫水及溫和肥皂清洗患處，清洗后及時擦干水分。避免使用刺激性清潔劑，可配合碘伏溶液消毒防止細菌滋生。清潔后保持手部干燥，減少潮濕環(huán)境對甲床的刺激。

2、避免外力刺激

需停止撕扯脫離的指甲邊緣，修剪指甲時保留1-2毫米白邊。避免接觸洗滌劑等化學物品，從事家務時佩戴橡膠手套。減少手指頻繁用力活動，防止脫離范圍擴大。

3、使用抗感染藥物

若伴隨紅腫疼痛，可遵醫(yī)囑外用莫匹羅星軟膏、復方酮康唑乳膏、聯苯芐唑乳膏等藥物。真菌感染需持續(xù)用藥2-4周，細菌感染需用藥至癥狀消失后3天。用藥前需清潔并擦干患處。

4、補充營養(yǎng)

長期缺乏蛋白質、維生素A或鐵元素可能導致指甲脆弱。可適量增加雞蛋、牛奶、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物的攝入。必要時在醫(yī)生指導下服用復合維生素片或蛋白粉補充營養(yǎng)。

5、就醫(yī)處理

若脫離范圍超過指甲三分之一、伴隨化膿或反復發(fā)作，需就診皮膚科?？赡苄柽M行拔甲術或激光治療，嚴重甲溝炎需切開引流。銀屑病等原發(fā)病需系統性藥物治療控制病情發(fā)展。

日常應選擇透氣鞋襪避免腳趾受壓，洗手后及時涂抹護手霜保持甲周皮膚濕潤。定期修剪指甲呈方形而非圓形，避免嵌甲發(fā)生。出現甲下出血或明顯疼痛時禁止自行處理，需由專業(yè)醫(yī)生評估后干預。觀察脫離部位有無新生甲板生長，若2個月無改善需復查排除腫瘤等疾病。