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痛經(jīng)問題怎么進行緩解

患者：女，27歲

病情描述:
痛經(jīng)問題怎么進行緩解
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過熱敷腹部、適度運動、飲食調整、藥物治療等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1、熱敷腹部

使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)20-30分鐘。熱敷能放松子宮肌肉，減少前列腺素引起的痙攣性疼痛。

2、適度運動

經(jīng)期進行散步、瑜伽等低強度運動，促進內啡肽分泌。避免劇烈運動加重盆腔充血，建議每周運動3-5次，每次不超過30分鐘。

3、飲食調整

增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，補充鎂元素豐富的堅果、深綠色蔬菜。減少咖啡因、酒精及高鹽食品攝入，每日飲水不少于1500毫升。

4、藥物治療

布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調節(jié)激素水平。用藥需遵醫(yī)囑，警惕胃腸道不良反應。

經(jīng)期注意腰腹部保暖，保持規(guī)律作息，疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱需及時婦科就診排除器質性疾病。

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