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吃什么降低高血壓

患者:女,53歲

病情描述:
吃什么降低高血壓
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)高血壓情況,可以適量吃芹菜、深海魚、燕麥、香蕉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、厄貝沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀,有助于擴(kuò)張血管、促進(jìn)鈉排泄,適合高血壓患者日常食用。

2、深海魚

三文魚等深海魚含歐米伽3脂肪酸,可降低血液黏稠度,改善血管彈性。

3、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖能調(diào)節(jié)血脂,膳食纖維有助于控制體重和血壓。

4、香蕉

香蕉含豐富鉀離子,能中和鈉的升壓作用,建議每日適量補(bǔ)充。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑類降壓藥,通過松弛血管平滑肌降低外周阻力。

2、卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,減少血管收縮物質(zhì)生成,改善血流動(dòng)力學(xué)。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥,促進(jìn)鈉水排出減輕心臟負(fù)荷,需注意電解質(zhì)監(jiān)測。

4、厄貝沙坦

血管緊張素受體拮抗劑,適用于伴糖尿病腎病的高血壓患者。

高血壓患者需限制每日鈉鹽攝入不超過5克,每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測血壓并記錄變化。

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