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降低甘油三酯都有什么方法

病情描述:
降低甘油三酯都有什么方法
共1個回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

降低甘油三酯的方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、控制體重、藥物治療。

1、調(diào)整飲食:

減少精制糖和飽和脂肪攝入,增加膳食纖維和Omega-3脂肪酸,避免飲酒過量。

2、增加運動:

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運動,如快走、游泳,每次持續(xù)30分鐘以上。

3、控制體重:

通過合理飲食和規(guī)律運動將體重指數(shù)控制在正常范圍,減輕內(nèi)臟脂肪堆積。

4、藥物治療:

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非諾貝特、阿托伐他汀、依折麥布等降脂藥物,需定期監(jiān)測肝功能和肌酸激酶。

建議定期檢測血脂水平,長期保持健康生活方式,必要時在??漆t(yī)生指導(dǎo)下制定個體化治療方案。

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