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甘油三酯高有什么要注意的

病情描述:
甘油三酯高有什么要注意的
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折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

甘油三酯高需注意飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、限制飲酒和定期監(jiān)測(cè)。甘油三酯升高可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖和糖尿病等因素有關(guān)。

1、飲食控制

減少精制糖和飽和脂肪攝入,避免油炸食品和甜點(diǎn),增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如全谷物和魚類。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走或游泳,幫助降低甘油三酯水平,改善血脂代謝。

3、限制飲酒

酒精會(huì)顯著升高甘油三酯,建議男性每日不超過25克酒精,女性不超過15克。

4、定期監(jiān)測(cè)

定期檢查血脂水平,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非諾貝特、阿托伐他汀或ω-3脂肪酸等藥物。

保持健康體重,戒煙并管理好血糖血壓,如有持續(xù)升高或伴隨胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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