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怎樣開(kāi)宮口開(kāi)的快一點(diǎn)

病情描述:
明天要去醫(yī)院生產(chǎn)，很擔(dān)心疼痛，怎樣開(kāi)宮口開(kāi)的快一點(diǎn)？
共2個(gè)回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
為了減少順產(chǎn)過(guò)程中的疼痛，孕婦可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以在家人的陪同下多走動(dòng)，比如散步和上下樓梯也可以進(jìn)行上下蹲的動(dòng)作。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下刺激乳頭，刺激乳頭能夠加強(qiáng)宮縮的程度。同時(shí)要放松心情，可以和家人聊天來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要過(guò)度的緊張和恐懼，可以在窗外進(jìn)行深呼吸的動(dòng)作，要保持體內(nèi)氧氣和二氧化碳的平衡，從而能夠緩解緊張的心情，促進(jìn)宮口收縮。
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在產(chǎn)前不要長(zhǎng)時(shí)間臥床或者久坐，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)宮口開(kāi)，比如可以通過(guò)上下樓梯或者是散步，也可以做深呼吸或上下蹲的動(dòng)作，另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)乳頭進(jìn)行刺激，刺激乳頭能夠促進(jìn)子宮收縮，對(duì)開(kāi)宮口也有一定的好處。另外在生產(chǎn)前心情要保持平和，不要過(guò)度的緊張和恐懼，可以通過(guò)深呼吸或者是家人聊天來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，并且在生產(chǎn)前要配合醫(yī)生的指導(dǎo)，促進(jìn)快速的分娩。
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