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十八歲還可以長高嗎

病情描述:
十八歲還可以長高嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查, 如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。增高最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上。每天固定10至30分鐘的上述運(yùn)動,就墊定良好的長高基礎(chǔ)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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