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減肥前期快后面慢了是什么原因

病情描述:
減肥前期快后面慢了是什么原因
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 全科
因為在減肥的前期,由于體重的基數(shù)大,就容易導致體重下降過快,在體重下降過快后,身體會啟動自我保護機制,所以就會導致體重的下降緩慢,但是脂肪的消耗還是在繼續(xù)的,這個不需要總換運動 您要明白一點,減肥減的不是體重,而是圍度,也就是說減少您的三圍,這個才是健康的減肥,單純的體重下降可能是身體的水份或者肌肉,消耗不了脂肪的話,減肥也是不會成功的,建議控制飲食,堅持有氧運動,減肥會成功的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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