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大象腿怎么樣怎樣減肥

患者:女,14歲

病情描述:
大象腿怎么樣怎樣減肥
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 全科
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。平時多做運動,多喝水,平時不要搭乘電梯改走樓梯,可以多消耗許多熱量,而且大腿和臀部的肌肉也可以得到鍛煉。飯后總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加,飯后至少站立半小時,可以免去脂肪淤積在小肚子上。平時多進行慢跑,對減腿部有很大幫助。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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