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失眠怎么醫(yī)治

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失眠怎么醫(yī)治
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陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡眠行為控制也非常重要。比如,盡量不要在白天小睡,睡前2小時避免劇烈運動,早晨要有規(guī)律地起床。此外,一些物理療法如音樂療法、按摩、按摩等也有助于改善睡眠。服用催眠藥是治療失眠的重要手段。常用的藥物有苯二氮卓類藥物如舒拉西泮、阿普唑侖和氯硝西泮,非苯二氮卓類藥物如唑吡坦和佐匹克隆。原則上,它是最低有效劑量,可以間歇性和短時間使用。
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