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做什么運動可以讓身體強壯

病情描述:
做什么運動可以讓身體強壯
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
你可以選擇籃球,足球,跑步等運動來增強體質(zhì)。在飲食方面,切忌猛然增加食量,首先要保證規(guī)律的飲食,尤其早餐,午餐要營養(yǎng),足量。此外零食可以在飯后吃一些,但不能吃太多。一定要堅持鍛煉,才能看到明顯的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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