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運動加節(jié)食怎樣減肥

病情描述:
運動加節(jié)食怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般的減肥是需要通過運動加上適當的節(jié)食,但是不能完全為了達到減肥就完全控制飲食,減肥是一個長期堅持的過程,可以每天少食多餐,早上中午保證營養(yǎng),晚上控制高熱量的食物,適當的運動,健康減肥才能有保證。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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