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每天做什么運動怎樣減肥

患者:女,23歲

病情描述:
每天做什么運動怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
考慮肥胖的因素的話還是要通過運動減肥的,一般推薦全套的拉伸運動,需要十到十二分鐘的樣子,也可以通過跑步,只是都需要堅持,同時要注意飲食上的克制,少食多餐,不要吃油膩高脂肪的飲食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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