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慢跑和快走鍛煉哪個瘦腿會更好呢

病情描述:
慢跑和快走鍛煉哪個瘦腿會更好呢
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果是單獨(dú)的瘦腿的當(dāng)然是快走,慢跑會鍛煉腿部肌肉,讓肌肉看起來更結(jié)實(shí),非常適合男性。最好每天晚飯后找個寬敞的地方,自己快走一段時間,堅(jiān)持一兩個月就會出效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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