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經(jīng)期跑步可以減肥嗎

病情描述:
經(jīng)期跑步可以減肥嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這是一種錯誤的說法,理期身體消耗特別大 如果能比平時少吃些容易發(fā)胖的食物的話確實可以減輕體重 但還是要補充足夠的營養(yǎng)
跑步與否要看你平時的習(xí)慣 如果你平時運動的比較少的話生理期是不宜跑步減肥的 因為你身體無法適應(yīng)這種疲勞 尤其在特殊的時期 ,而且也容易造成月經(jīng)不調(diào),出血量過多如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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