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燕麥吃多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

患者:女,21歲

病情描述:
燕麥吃多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果要減肥的話,早餐是一定要吃的,不然不能減肥而且還會(huì)傷害身體。燕麥其中含有的特殊高分子結(jié)構(gòu)的碳水化合物能夠在體內(nèi)緩慢而持久的釋放出能量。同時(shí)其中含有的水溶性纖維能夠象海綿一樣將體內(nèi)的膽固醇吸走并帶出體外,降低膽固醇。而燕麥片(含麩皮)中的不可溶性纖維又有增加腸胃蠕動(dòng),排泄廢物的功能。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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