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什么是上半身減肥最快最有效的方法

病情描述:
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥應(yīng)該持之以恒,平時(shí)要控制自己的適量,不宜大吃大喝,不僅傷身,還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖。平時(shí)多食用蔬菜和水果,盡量少喝酒。多做運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,強(qiáng)健體魄,有利于脂肪的消耗。如晨跑、打球、做俯臥撐等等。盡量少吃垃圾食物,多休息。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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