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超市里哪些牛奶可以怎樣減肥

病情描述:
超市里哪些牛奶可以怎樣減肥
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),從而促進(jìn)身體內(nèi)的食物的消化,每天晚上的時(shí)候喝一杯酸奶,有助于減肥,但是減肥的效果不是很明顯,平時(shí)的時(shí)候,可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥,不僅效果很明顯,而且不容易反彈,對(duì)身體還有好處,同時(shí)注意節(jié)食,不要暴飲暴食,晚上十點(diǎn)之后最好不要吃東西。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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