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怎么才能快速怎樣減肥

病情描述:
怎么才能快速怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程,如果是快速的減肥,只是減掉了機(jī)體的水分,暫時(shí)的體重減輕,容易反彈,達(dá)不到真正的減肥效果的。 建議首先是飲食適當(dāng)?shù)目刂?,但是每天的能量需要保證在1000kcal以上,并且每天堅(jiān)持6000步的運(yùn)動(dòng)量。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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