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晚上開(kāi)燈睡覺(jué)有什么危害

患者:女,24歲

病情描述:
晚上開(kāi)燈睡覺(jué)有什么危害
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上開(kāi)燈睡覺(jué),首先對(duì)皮膚不好,光線會(huì)影響褪黑素的生成與分泌,降低人體免疫力功能。其次對(duì)睡眠質(zhì)量也有影響,因?yàn)楣饩€會(huì)影響生物鐘,對(duì)身體的自然調(diào)理和處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的都有不良影響。如果實(shí)在不行,在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候戴上眼罩,這樣即使在夜晚開(kāi)燈,也不會(huì)影響褪黑激素的分泌。另外,盡量也要做到夜里少起床,一樣會(huì)影響褪黑色素的分泌。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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