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太肥了要如何解決

病情描述:
太肥了要如何解決
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肥胖的時候容易誘發(fā)高血壓,冠心病,糖尿病等一系列和代謝有關(guān)的疾病,嚴重影響健康,需要盡快減肥的, 減肥應(yīng)該注意戒煙酒,少吃脂肪類食品,控制淀粉類食品每天不超過六兩,常見的淀粉類食品有面粉,粉條,大米等,可以適量多吃點蔬菜,和牛奶,瘦肉等蛋白質(zhì)類食品,補充營養(yǎng),另外就是一定要多運動,跑步游泳都是不錯的減肥運動如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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