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每天睡前做運(yùn)動可以減肥嗎

患者:女,23歲

病情描述:
每天睡前做運(yùn)動可以減肥嗎
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
睡前鍛煉是可以有效的減肥,但是注意要避免熬夜,如果熬夜對體重不會有減少的效果,反而還會讓你第二天一天都昏昏沉沉的,另外,晚間要盡量的少吃東西,尤其是7點(diǎn)以后,太晚睡覺會導(dǎo)致食物難以全部消化,而且會產(chǎn)生脂肪的沉積。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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