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經(jīng)期適合做什么鍛煉

患者:女,25歲

病情描述:
經(jīng)期適合做什么鍛煉
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)期的前幾天建銀可以做一些動(dòng)作輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng),如瑜伽、太極拳等,運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過一小時(shí)。經(jīng)期的后幾天經(jīng)血量有所減少,子宮開始慢慢恢復(fù),可以開始做一些有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、健美操等,切不可劇烈運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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