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吃什么東西含葉黃素多

病情描述:
吃什么東西含葉黃素多
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
葉黃素是一種類胡蘿卜素,存在于許多的蔬菜和水果中,對(duì)人體的健康起著重要的作用。夜盲癥主要是人體缺乏葉黃素等導(dǎo)致的,葉黃素是眼睛中黃斑的主要成分,含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃,其次是黃玉米和蛋黃。還有玉米、南瓜、胡蘿卜等,建議多吃。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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