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孕婦缺維生素d吃什么補(bǔ)充

患者:女,32歲

病情描述:
懷孕已經(jīng)三四個(gè)月了,擔(dān)心身體缺乏維生素D會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。孕婦缺維生素D吃什么補(bǔ)充?
共2個(gè)回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦如果缺乏維生素D,建議每天多吃一些新鮮的蔬菜和水果,這些食物當(dāng)中都含有這種營養(yǎng)元素。再就是要合理搭配魚蝦、牛奶、雞蛋以及瘦肉等食物這樣,可以更好的補(bǔ)充維生素D,滿足孕婦自身以及胎兒生長發(fā)育的需求。除此之外,孕婦也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下直接吃維生素D制劑,這樣的藥物可以有效的補(bǔ)充維生素D,改善這種營養(yǎng)元素缺乏的情況,保證胎兒能夠正常的生長和發(fā)育。
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦缺乏維生素D可以多吃一些魚類或者是瘦肉類食物,也可以多吃蘑菇或者是蛋黃等食物。這些食物當(dāng)中都含有豐富的維生素D,滿足孕婦的身體需求,也有助于胎兒更好的發(fā)育。深海魚肝油當(dāng)中也含有大量的維生素D,對于其它的食物來說,深海魚肝油可以更加直接的補(bǔ)充。如果說維生素D缺乏的情況比較嚴(yán)重,建議吃維生素D制劑,不過在吃之前要先咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
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