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瘦肩背的鍛煉有哪些

病情描述:
瘦肩背的鍛煉有哪些
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果是全身肥胖,可以通過減肥的方式,獲得全身苗條的效果,這樣肩背也會瘦很多,如果單單只是肩背比較胖,可以通過幾組有針對性的動作來減少肩背部的脂肪。比如背式仰臥動作,下犬式伸懶腰動作,背式比贊動作,西西里卷腹動作,以及側(cè)翻輪轉(zhuǎn)動作,都可以讓肩背部分得到很好的鍛煉。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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