晨練能不能減肥
患者：男，37歲
共1個回答
- 李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
- 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
-
肋骨隆鼻多久恢復(fù)
肋骨隆鼻時，肋骨只是起著材料充填的作用，對于局部凹陷、局部短缺，只是起了充填的作用。 肋骨放在體內(nèi)，它和硅膠、膨體的手術(shù)效果、術(shù)后的恢復(fù)都一樣，時間都一樣。如果一個熟練的大夫做手術(shù)，大概是在半個月20天左右基本恢復(fù)正常。隆鼻手術(shù)后7天之內(nèi)盡量避免手術(shù)部位沾水。 要保證手術(shù)部位清潔，防止感染。如果傷口上有血痂或分泌物，可用無菌鹽水擦拭。手術(shù)后可對局部傷口加壓包扎或用冰袋冷敷，但壓力不宜大，以免損傷手術(shù)部位。術(shù)后一旦發(fā)生出血不止和嚴(yán)重血腫，應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)診。56754次播放 2018-05-31
-
黃褐斑怎樣治療
黃褐斑病因復(fù)雜，治療困難，復(fù)發(fā)率很高。用激光治療以后面臨著很多問題，比如說色沉、色脫、復(fù)發(fā)，治療效果一般。運用各種藥物和光電設(shè)備抑制黑色素的產(chǎn)生，加速代謝。一般治療黃褐斑的患者3到6個月基本上就痊愈，效果還是不錯的。語音時長 01:4852147次收聽 2018-08-16 -
燒傷的好發(fā)人群有哪些
燒傷好發(fā)人群包括小兒、老年癡呆癥患者、精神病患者及特殊職業(yè)人群，生活中應(yīng)做好預(yù)防工作，避免燒傷。
52770次瀏覽
-
怎么做陰莖增粗術(shù)
陰莖增粗是陰莖的矯形的手術(shù)，通常來說增粗的手術(shù)，是從外面取一些東西，放在這個陰莖海綿體外面，在陰莖的皮下形成一個增粗的效果，用來增粗的東西有脂肪，有真皮，現(xiàn)在脂肪用的少了，用的更多的是真皮，包括自體真皮和異體真皮，植入到里頭，形成增粗的效果，這就是陰莖的增粗手術(shù)。語音時長 01:3161199次收聽 2018-07-02 -
針灸能祛除黃褐斑嗎
針灸治療黃褐斑在臨床上療效比較明顯。臨床上治療黃褐斑主要是通過辨證治療黃褐斑，肝郁、腎虛、脾腎陽虛都會導(dǎo)致黃褐斑的出現(xiàn)。所以，通過中醫(yī)的針灸治療，有一定的療效。 但是黃褐斑是很難治療的疾病，在針灸治療黃褐斑的過程中，因為效果方面會比較慢，往往在治療的時候，扎了兩次三次才會慢慢變淡。針灸的治療效果并不像激光手術(shù)治療的速度快，如果要把黃褐斑徹底去除，達到和正常皮膚一樣，需要非常漫長的過程。所以針灸治療黃褐斑有效，但是難度很高，需要患者堅持。54120次播放 2018-11-21
-
萎縮紋會自愈嗎
萎縮紋不能自愈。大多數(shù)的萎縮紋都不需特殊治療，但如果說影響外在美觀，可局部應(yīng)用維A酸類藥物，以便改善萎縮紋的外觀。
59541次瀏覽
-
燒傷可以用牙膏嗎
燒傷后不可以在傷口上涂牙膏，因為牙膏具有刺激性、不具有治療的功效、觀念誤導(dǎo)。所以燒傷后絕對不能在傷口涂牙膏。它含有的化學(xué)成分會對傷口產(chǎn)生一種感覺不到的刺激性，這對于傷口的恢復(fù)是十分不利的。牙膏有治療傷口的效果，也是人云亦云、道聽途說而來的。
61599次瀏覽
-
長黃褐斑是不是肝臟不好
長黃褐斑不一定是肝臟不好。 有一部分人黃褐斑發(fā)病跟肝臟有關(guān)，比如肝腎功能不全。 但是黃褐斑也有很多原因，比如遺傳、系統(tǒng)性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、還有皮膚屏障的破壞、血管增生、光老化等多種因素。肝臟影響只是很少的一部分，其實得黃褐斑的人大部分肝臟是沒有任何問題的。58225次播放 2018-08-17
-
燒傷有哪些后遺癥
燒傷可在皮膚留下色素沉著或疤痕，影響個人外觀，造成心理障礙。創(chuàng)面愈合后，由于瘢痕組織增生，可引起瘙癢感，關(guān)節(jié)攣縮可導(dǎo)致肢體活動受限。
56637次瀏覽
-
吸脂皮膚會松弛么
一般女性在絕經(jīng)后皮膚彈性會明顯下降。但避開絕經(jīng)的年齡段，在50歲以下時女性的身體部位在脂肪抽吸時不會出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。 但不是絕對的。如果患者腹部非常肥胖，在過度吸脂的情況下也免不了，會出現(xiàn)皮膚松垮的現(xiàn)象。所以術(shù)前抽脂的量是很重要的。一般情況下抽脂是不會造成皮膚松弛，除了以上這幾種情況。 所以為了避免皮膚松弛，術(shù)前抽脂的量很重要。術(shù)前需要充分溝通，取得吸脂者的理解。語音時長 01:3451890次收聽 2018-09-21 -
線雕隆鼻痛苦嗎
線雕隆鼻麻醉后不痛苦。 線雕隆鼻是一種無創(chuàng)的隆鼻技術(shù)，通過植入蛋白線構(gòu)成支架對鼻梁起到支撐的作用，當(dāng)?shù)鞍拙€被代謝之后，鼻部的組織會形成膠原蛋白人工韌帶，繼續(xù)發(fā)揮一定的支撐作用。 線雕隆鼻對鼻梁的支撐效果可以維持1-2年，不同的線，不同的廠家，不同的醫(yī)院，價格不同。無論是線雕隆鼻、假體隆鼻，或者其它綜合性隆鼻，做手術(shù)時首先要保證沒有疼痛。 患者一般需要做局麻或者全麻，肯定不會產(chǎn)生疼痛。包括術(shù)前、術(shù)中、術(shù)后，都不會產(chǎn)生疼痛。手術(shù)后可以使用一些止疼泵，保證術(shù)后患者精神上的穩(wěn)定，利于患者身體的迅速恢復(fù)。54478次播放 2018-05-31
-
黃褐斑與日曬有關(guān)嗎
黃褐斑與日曬有關(guān)。 黃褐斑會在夏天加重，冬天減輕變淡。1/3的患者跟日曬相關(guān)。日光中的紫外線是誘發(fā)和加重黃褐斑的重要因素。 日光中紫外線作用于皮膚引起黃褐斑，主要通過刺激黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素。作用于真皮層纖維細(xì)胞，通過旁分泌的方式間接促進黑色素產(chǎn)生。56860次播放 2018-08-17
-
膨體和硅膠隆的區(qū)別
膨體不會出現(xiàn)移位下滑，而硅膠可能會下滑，移位。在隆鼻手術(shù)中，對于鼻背的增高，最常用的材料之一就是膨體，還有一種是硅膠。硅膠應(yīng)用的歷史應(yīng)該比膨體還要早很多年。 硅膠具有的優(yōu)點：做一個單純的隆鼻，可以通過很小的切口，就可以把硅膠假體植入到想植入的腔隙里面去。創(chuàng)傷很小，用時也短，手術(shù)損傷造成對鼻子的影響也會很輕，手術(shù)恢復(fù)也會很快。如果出現(xiàn)了問題，取也可以通過一個很小的切口就可以把取出來。 硅膠的缺點：作為一個類似于橡膠一樣的材料，本身不會跟組織有一定的結(jié)合，組織是靠周圍形成一個包膜，把包裹在地方來固定。隨著時間延遲，硅膠可能會下滑，移位。還有一部分人因為鼻背比較薄，可能會出現(xiàn)透光表現(xiàn)。 膨體的缺點：因為有微孔，會跟組織結(jié)合的比較緊密，有些人認(rèn)為取起來會比較困難。 膨體的優(yōu)點。不會輕易下滑，另外膨體材料相對而言，不像硅膠一樣有彈性，比較嬌氣，所以在植入的時候，切口一定是比較大才能放進去，這是缺點之一。但是帶來的優(yōu)點更多，如組織的長入，沒有透光的特點，另外不會出現(xiàn)移位下滑，所以現(xiàn)在臨床上應(yīng)用的越來越多。語音時長 01:5952311次收聽 2018-11-30 -
先天性無陰道有什么壞處
先天性無陰道有哪些危害呢?對于現(xiàn)在的女性朋友來說，一大部分人都完全不知道其實自己處在患病當(dāng)中，因而面對問題，也往往是不知所措。先天性無陰道是一種婦科疾病，嚴(yán)重的困擾著女性朋友，讓她們無法實現(xiàn)生育夢想。那么先天性無陰道有哪些危害呢，讓我們來聽聽專家給我們的介紹。
61044次瀏覽
-
黃褐斑跟懷孕是什么關(guān)系
黃褐斑跟懷孕有關(guān)，黃褐斑多發(fā)生在30歲、40歲的婦女。50多歲的時候黃褐斑發(fā)病率也很低。統(tǒng)計學(xué)調(diào)查顯示， 20%的黃褐斑跟懷孕是密切相關(guān)的。懷孕三個月的時候，體內(nèi)的雌激素、孕激素水平是最高的。同時黃褐斑的發(fā)病率也是最高的。語音時長 01:0859266次收聽 2018-08-16
-
孩子反復(fù)起蕁麻疹是什么原因
孩子反復(fù)起蕁麻疹可能由食物過敏、感染因素、物理刺激、藥物反應(yīng)、免疫異常等原因引起，可通過避免過敏原、抗組胺藥物治療、控制感染、調(diào)節(jié)免疫、物理防護等方式緩解。1、食物過敏：牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白食物是兒童常見過敏原，可能...0次瀏覽 2025-10-16
-
3歲兒童頭發(fā)禿了一小塊怎么治
3歲兒童頭發(fā)禿一小塊可能由真菌感染、斑禿、拉扯性脫發(fā)、營養(yǎng)缺乏或頭皮外傷引起，治療方法包括抗真菌藥物、局部激素治療、調(diào)整飲食、減少頭皮刺激及就醫(yī)排查。1、真菌感染：頭癬等真菌感染是兒童局部脫發(fā)的常見原因，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑...0次瀏覽 2025-10-16
-
女性45歲不來月經(jīng)怎么辦
女性45歲不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、激素替代治療、中藥調(diào)理、心理疏導(dǎo)、手術(shù)治療等方式干預(yù)。45歲停經(jīng)可能與卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變、精神壓力、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息有助于改善內(nèi)分泌紊亂，建議每日睡眠7-8小時。適量攝入豆制品、堅果等含植物雌激素的食物，避免過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次持...392次瀏覽 2025-10-16
-
14歲女生不來月經(jīng)是怎么回事
14歲女生不來月經(jīng)可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療、激素替代療法、手術(shù)干預(yù)等方式治療。1、遺傳因素若母親或姐妹存在月經(jīng)初潮延遲的家族史，可能影響青春期發(fā)育進程。這類情況通常無須特殊治療，建議家長定期監(jiān)測身高、體重等生長發(fā)育指標(biāo)，必要時可就醫(yī)評估骨齡。日常需保證均衡飲食，適量補充富...413次瀏覽 2025-10-16
-
產(chǎn)后兩個月下面流黃水是怎么回事
產(chǎn)后兩個月下面流黃水可能與惡露未排凈、會陰傷口感染、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等原因有關(guān)，可通過保持清潔、藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確診斷。1、惡露未排凈產(chǎn)后惡露通常持續(xù)4-6周，若子宮復(fù)舊不良可能導(dǎo)致黃色分泌物延遲排出。表現(xiàn)為量少、無臭味的淡黃色液體，可能伴有輕微下腹墜脹?？赏ㄟ^熱敷下腹部促進收縮，遵醫(yī)囑使用益母草顆?；蚩s宮素鼻噴霧劑幫助...305次瀏覽 2025-10-16
-
外切祛眼袋是怎么回事
外切祛眼袋可能由皮膚松弛、脂肪膨出、眼輪匝肌肥厚、遺傳因素、衰老等原因引起，可通過手術(shù)切除、激光輔助、射頻緊膚、注射填充、術(shù)后護理等方式治療。1、皮膚松弛隨著年齡增長，下瞼皮膚膠原蛋白流失導(dǎo)致彈性減弱，可能伴隨細(xì)紋增多或...0次瀏覽 2025-10-16
-
月經(jīng)遲遲不來該怎么辦
月經(jīng)遲遲不來可通過調(diào)整生活方式、熱敷緩解、中醫(yī)調(diào)理、使用藥物、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)遲遲不來通常由精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、宮腔粘連等原因引起。1、調(diào)整生活方式長期精神緊張或過度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦功能抑制，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長或閉經(jīng)。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠7-9小時，適當(dāng)進行瑜伽、慢跑等有氧運動。飲食需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，...55次瀏覽 2025-10-16
-
半年不來月經(jīng)是怎么回事
半年不來月經(jīng)可能由多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常、過度節(jié)食等原因引起，可通過激素治療、生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補充、藥物干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因。1、多囊卵巢綜合征多囊卵巢綜合征是育齡期女性常見的內(nèi)分泌疾病，可能與遺傳、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡、多毛等癥狀。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。治療需遵醫(yī)囑...124次瀏覽 2025-10-16
-
44歲不來月經(jīng)是正常現(xiàn)象嗎
44歲不來月經(jīng)可能是正?，F(xiàn)象，也可能是異常情況。44歲女性處于圍絕經(jīng)期，卵巢功能逐漸衰退可能導(dǎo)致月經(jīng)停止。若伴隨其他異常癥狀，則需警惕病理性閉經(jīng)。圍絕經(jīng)期是女性生殖功能自然衰退的過程，通常發(fā)生在45-55歲之間。44歲女性出現(xiàn)月經(jīng)停止可能與卵巢功能下降有關(guān)，此時體內(nèi)雌激素水平波動會導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂直至停經(jīng)。這類生理性閉經(jīng)往往伴隨潮熱、盜汗、情緒波動等更年期癥...131次瀏覽 2025-10-16
-
14歲不來月經(jīng)是正常的嗎
14歲不來月經(jīng)可能是正常的，也可能與發(fā)育遲緩、內(nèi)分泌異常等因素有關(guān)。女性初潮年齡通常在10-16歲，個體差異較大。部分女孩在14歲時尚未經(jīng)歷初潮屬于正常現(xiàn)象。青春期啟動時間受遺傳、營養(yǎng)狀況、體重指數(shù)等因素影響。若骨齡正常、第二性征已發(fā)育，如乳房增大、陰毛生長等，可繼續(xù)觀察1-2年。日常需保證均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，避免過度節(jié)食或劇烈運動。若超過...210次瀏覽 2025-10-16
-
什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
-
15歲不來月經(jīng)是怎么回事
15歲不來月經(jīng)可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征、下丘腦-垂體功能異常等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式干預(yù)。1、遺傳因素若母親或姐妹存在月經(jīng)初潮延遲的家族史，可能影響青春期發(fā)育。這類情況通常無須特殊治療，建議家長定期監(jiān)測身高、體重等發(fā)育指標(biāo)，保證均衡飲食，適量補充富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、動物肝臟。2、營養(yǎng)不良長期...171次瀏覽 2025-10-16
-
下面流黃水有腥味是怎么回事
下面流黃水有腥味可能與陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、性傳播感染、子宮內(nèi)膜異位癥等原因有關(guān)。下面流黃水有腥味通常由病原體感染或炎癥反應(yīng)引起，可通過藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。1、陰道炎陰道炎是陰道黏膜及黏膜下結(jié)締組織的炎癥，可能與細(xì)菌、真菌或滴蟲感染有關(guān)，表現(xiàn)為陰道分泌物增多、顏色發(fā)黃、有腥臭味等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道...121次瀏覽 2025-10-16
-
做完假體隆鼻后多久可以化妝
做完假體隆鼻后一般需要7-14天可以化妝，具體時間與術(shù)后恢復(fù)情況、個人體質(zhì)等因素有關(guān)。假體隆鼻術(shù)后早期需保持傷口清潔干燥，避免化妝品接觸切口。術(shù)后1-3天內(nèi)傷口可能伴有輕微腫脹和滲液，此時嚴(yán)禁化妝以防止感染。術(shù)后4-7天...0次瀏覽 2025-10-16
-
不規(guī)則出血怎么能止血
不規(guī)則出血可通過壓迫止血、藥物止血、調(diào)整激素水平、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式止血。不規(guī)則出血可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變、凝血功能障礙、婦科炎癥、外傷等因素有關(guān)。1、壓迫止血適用于外傷或淺表出血。用無菌紗布直接按壓出血部位10-15分鐘，若四肢出血可抬高患肢。避免反復(fù)查看傷口，按壓期間保持壓力恒定。鼻腔出血可配合冰敷鼻梁。壓迫無效或動脈性出血需立即就醫(yī)。2、...210次瀏覽 2025-10-16
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。676次瀏覽 2024-01-05
-
下半身的膨脹是怎么回事
下半身的膨脹可能由生理性水腫、靜脈曲張、淋巴回流障礙、深靜脈血栓或心力衰竭等原因引起，需結(jié)合具體癥狀和體征判斷。1、生理性水腫長時間站立或久坐可能導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，引起暫時性腫脹。妊娠期女性因激素變化和子宮壓迫也可能出現(xiàn)下肢水腫。這類情況通常通過抬高肢體、適度活動可緩解，無須特殊治療。2、靜脈曲張下肢靜脈瓣膜功能不全時，血液淤積在淺表靜脈導(dǎo)致血管迂曲擴張...
161次瀏覽 2025-10-16
-
5個月不來月經(jīng)怎么辦
5個月不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物治療、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。閉經(jīng)可能由精神壓力、過度減肥、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、垂體瘤等原因引起。1、調(diào)整生活方式長期精神緊張或作息紊亂可能導(dǎo)致下丘腦性閉經(jīng)。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時，避免熬夜。適當(dāng)進行瑜伽、散步等低強度運動，每周3-5次，每次30分鐘。冬季注意腰腹部保暖，避免冷水刺激。...584次瀏覽 2025-10-16
-
同室后少量出血粉紅是怎么回事
同室后少量出血粉紅可能與處女膜損傷、陰道黏膜擦傷、宮頸病變、排卵期出血、婦科炎癥等因素有關(guān)。建議觀察出血情況，若持續(xù)或加重需及時就醫(yī)檢查。1、處女膜損傷初次性行為可能導(dǎo)致處女膜撕裂，表現(xiàn)為少量粉紅色出血，通常1-2天可自行停止。此時無須特殊處理，保持會陰清潔即可。避免劇烈運動或再次同室，防止創(chuàng)面繼發(fā)感染。若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)3天以上，需排除其他病因。2、...86次瀏覽 2025-10-16
-
舊燙傷疤癢怎么辦
舊燙傷疤癢可通過局部保濕、藥物涂抹、物理治療、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。舊燙傷疤癢通常由瘢痕增生、神經(jīng)敏感、局部干燥、感染刺激、過敏反應(yīng)等原因引起。1、局部保濕瘢痕組織因缺乏皮脂腺分泌易干燥發(fā)癢，可使用含尿素或甘油的...0次瀏覽 2025-10-16
-
吃藥能治療月經(jīng)失調(diào)嗎
吃藥可以治療月經(jīng)失調(diào)，但需根據(jù)具體病因在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物。月經(jīng)失調(diào)可能與激素紊亂、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變或精神壓力等因素有關(guān)，常用藥物包括黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、烏雞白鳳丸和益母草顆粒等。1、黃體酮膠囊黃體酮膠囊適用于孕激素不足引起的月經(jīng)推遲或閉經(jīng)，通過補充外源性孕激素幫助子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。該藥可能引起頭暈、乳...148次瀏覽 2025-10-16
-
少女不來月經(jīng)怎么辦
少女不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、營養(yǎng)補充、心理疏導(dǎo)、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。原發(fā)性閉經(jīng)可能與遺傳因素、生殖道畸形、內(nèi)分泌紊亂、體重異常、精神壓力等因素有關(guān)。1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議每日睡眠時間達到8小時。避免過度節(jié)食或劇烈運動導(dǎo)致體脂率過低，維持BMI在18.5-23.9范圍。適當(dāng)進行瑜伽、快走等低強度運動，...206次瀏覽 2025-10-16
點擊查看更多>