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怎么做激勵減肥要

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怎么做激勵減肥要
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥最好的辦法還是堅持長期鍛煉,這應(yīng)該比不吃飯亂吃減肥藥,實用的多,因為長期吃減肥藥,對身體是有傷害的,而且停藥之后還會反彈的,所以可以用運動的方法,每天每餐少吃飯,之后進行鍛煉,每天鍛煉要在兩小時以上,鍛煉的程度以出汗為準(zhǔn),一定要持之以恒。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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