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一到夏天就失眠是什么原因

病情描述:
一到夏天就失眠是什么原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
患者出現(xiàn)這種情況,有可能是由于季節(jié)變化引起來的睡眠不好,因?yàn)橄奶斓奶鞖獗容^炎熱,而且激素水平也和季節(jié)有一定的關(guān)系,所以建議患者在夏天的時(shí)候一定要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,而且也要適當(dāng)?shù)脑黾?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)量,不要熬夜,要保持安靜的睡眠環(huán)境,睡前可以聽聽音樂或者是洗個(gè)熱水澡來改善睡眠。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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