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減肥晚上能喝純牛奶嗎

患者:女,31歲

病情描述:
減肥晚上可以喝純牛奶嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
喝純牛奶能夠補(bǔ)充鈣質(zhì),蛋白質(zhì)以及人體所需的微量元素。一般在夜間睡覺前不要喝牛奶,這樣會(huì)加強(qiáng)胃的吸收。你可以在白天或者吃飯時(shí)喝牛奶。同時(shí)要注意減肥時(shí)減少熱量攝入,以及多做有氧鍛煉消耗脂肪。一般可以使用荷葉灰,茯苓,白術(shù),澤瀉泡水喝。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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