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瓜子減肥可以吃嗎

患者:女,28歲

病情描述:
瓜子減肥能不能吃
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間最好不要吃瓜子,因?yàn)楣献拥臒崃勘容^高,而且其中還有很多油脂和蛋白質(zhì),對(duì)于減肥沒(méi)有幫助,而且食用后還會(huì)導(dǎo)致體重增加。在減肥期間應(yīng)該避免吃高油脂,高糖,高熱量的食物,應(yīng)該多吃粗纖維的食物,并且每天還需要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉??蛇x擇無(wú)氧運(yùn)動(dòng),也可選擇有氧運(yùn)動(dòng)。如果不放心的話(huà),還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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