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減肥瘦肚子運動有哪些

病情描述:
減肥瘦肚子鍛煉有哪些
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥瘦肚子的運動應(yīng)該有呼啦圈,養(yǎng)臥起坐,適當(dāng)?shù)淖龈共康陌茨?,每天不要久坐,堅持體育鍛煉,飲食上多吃一些清淡的食物,多吃青菜水果,多喝水,多補(bǔ)充維生素,少吃大魚大肉,太油膩的東西,不要熬夜,少吃零食,養(yǎng)成有規(guī)律的生活,每天鍛煉兩小時以上。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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