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吃什么不餓又能減肥

病情描述:
吃什么不餓又能怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
可以吃一些水煮青菜,能增加飽腹感熱量又低,有利于減肥,如水煮白菜,水煮菠菜,水煮芹菜等,膳食纖維含量較高,飽腹感較好,促進排便,有利于減肥。三餐中要注意要少吃主食,多吃新鮮的水果和蔬菜,另外需要加強體育鍛煉,增加脂肪的分解,起到減肥的作用。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查,可以及時采取措施。
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