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空手跳繩減肥效果好嗎

患者:男,20歲

病情描述:
空手跳繩減肥效果怎么樣
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
空手跳繩減肥的效果很明顯,因?yàn)榭帐痔K會(huì)使全身都在運(yùn)動(dòng),所以能夠消耗身體很多熱量,促進(jìn)脂肪的分解,而且還能夠鍛煉心肺功能。但是要注意避免在飯后立即運(yùn)動(dòng),不然消化道會(huì)出現(xiàn)不適癥狀,而且每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要超過(guò)半小時(shí)。另外還可以選擇其他運(yùn)動(dòng)方式幫助減肥,如跑步,游泳,騎自行車等。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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